CK1273 فليئرڊ ورڪ ٽنگنگ
| S | M | L | XL | |
| HIP (سي ايم) | 33 | 35.5 | 38 | 40.5 |
| ويسٽ (سي ايم) | 23.5 | 26 | 28.5 | 31 |
| ڊگھائي (سي ايم) | 87.5 | 88.5 | 89.5 | 90.5 |
هر ڪو knowsاڻي ٿو ته ورزش ڪري سگھي ٿي جسم کي مضبوط ڪري ، جيڪو خاص طور تي حاصل ڪيو و exercي ٿو عضلات جي مشق سان. alsoيا به ڪري سگھن ٿا دماغ کي استعمال ڪري ، دماغ ۽ عقل کي تبديل ڪري ، ۽ توھان کي وterيڪ ھوشيار ، خوش ۽ خوش ڪري!
انسان ترقي ڪئي آسٽرالوپيٿيڪائنز مان جيڪي 4 ملين کان 1 ملين سال ا South ڏکڻ آفريڪا ۽ او Eastر آفريڪا ۾ رھندا ھئا. گذريل لکين سالن ۾ ، تمام گھٽ عرصي ۾ ، earthرتيءَ جي تاريخ جي مقابلي ۾ ، اسان جي دماغ جي گنجائش وmlي وئي آھي تقريباml 400 ml Earthرتيءَ جي بندرگاھن ۽ آسٽريلوپيٿيڪس لاءِ ا00 1400ml کان و ،يڪ ، جيڪا ٽي timesيرا و largerيڪ آھي (شڪل. 1).
کا leftي کان سا rightي طرف آھن Earthرتي بندر ، آسٽريليوپيٿيڪس ، Homo sapiens ، Homo erectus ۽ Homo sapiens جو ڊيٽا. اهو عام طور تي م believedيو وي ٿو ته انسان ارتقا پذير ٿيا پهرين چئن قسمن مان موڙ ۾). دماغ جي ارتقا دوران ، ورزش ھڪ اھم ڪردار ادا ڪيو.
حقيقت ۾ ، ورزش پڻ آهي هڪ س medicineي دوا encephalopathy ۽ روڪٿام جي دماغي عمر جي روڪٿام لاءِ. ورزش ڪري سگھي ٿي الزيائمر جي بيماري کي روڪي ۽ عمر ۾ دير. Becauseو ته اھو بھتر ڪري سگھي ٿو د stressاءُ ، پريشاني ختم ڪري ۽ لت quitڏي.
ھڪڙي مشق زندگيءَ ۾ ، اسان کي سکڻ گھرجي گھٽين تي نظر رکڻ ۽ حالتن سان ھلڻ. نام نهاد استعيفيٰ آهي س everything ڪجهه ڪرڻ ۽ تقدير جي اطاعت ڪرڻ. استعيفيٰ جي ذهنيت سان ، توھان نقصان تي نظر وجھي سگھوٿا ۽ پنھنجي توانائي تي focusيان ڏئي سگھوٿا جيڪو توھان وٽ آھي.
ورزش اسان جي ايمان کي طاقت ڏئي ٿي. جڏھن نقصان گھٽجي ويندو آھي ، درد گھٽ ٿيندو آھي جڏهن قبضي جو قدر ڪيو و ،ي ٿو ، خوشي و increasesي ٿي. هڪ پرڪشش زندگيءَ ۾ ، مان صرف چاهيان ٿو ته خوش رهيان.
ورزش زندگي جو فلسفو اسان جي تمام ويجهو آهي. س most کان وuthيڪ بي رحم شيءِ ناهي ماڻهو ، پر وقت؛ س precious کان قيمتي شيءِ پئسو ناهي ، پر جذبات؛ س most کان وrيڪ خوفناڪ شيءِ ٽٽل پيار ناهي ، پر ذهني ۽ جسماني ڪمزوري؛ س comfortable کان و comfortableيڪ آرامده شيءِ ھوٽل ناھي ، پر گھر س worst کان خراب شيءِ قسم کڻڻ نه آهي ، پر speechالهائڻ نه؛ بهترين شيءِ مستقبل ناهي ، پر ا. آهي.
